No micro-ondas

Feito exclusivamente no micro-ondas, no "comb 3", i.e. micro-ondas e grill.

Perna de frango temperada com sal, alho e coberta com rodelas de limão, sem nenhuma gordura.

As batatas, aos cubos, são préviamente temperadas com sal e embrulhadas num pouco de azeite.

Os espinafres, congelados, já são salteados com alho.

Algumas dúvidas e dicas à disposição para quem as quiser.